こんにちは！パパ男子です。
【今夜くらべてみました】で注目を浴び、最近コンビニやスーパーでも見る機会が増えているおやつ【SABACHi(サバチ)】。
実際に検索されている「太る？」「体に悪い？」などの噂は本当なのか？実際に私が調べたり食べてみた感想、評判をレポートしていきます。
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SABACHi(サバチ)とは？
日本の健康食品メーカー・味源が2020年（令和2年）から発売しているチップス。
タイで1000年以上前からある魚のチップスの製法を元に企画開発された、サバを70％使用した無添加のチップス。
30を超えてからというもの、プロポーションを保つことに必死なパパ男子。晩食のおつまみにも気を使います。そんな中でここ最近は【SABACHi(サバチ)】ってヘルシーだし栄養価も高いなら晩食のお供はこれで良くね？とひたすら食べていました。
結論からいうと、それは間違っていました。
自分用ではなく、子供にあげたくなるチップスだったのです。なぜなら栄養価が高く、普通にお菓子をあげるくらいならSABACHi(サバチ)の方が良いと思いからです。下記にてレビューしていきます。
栄養
その名の通り「サバ」をふんだんに使ったチップスで配合率は驚異の70%！
一般的な「海老せん」が5〜10%前後の配合のようですので数字だけでも素材感を大事にしていることがわかります。
また、保存料、着色料も不使用なので素材感を十分満喫できます。
「サバ」がたくさん使われてることは分かったけどそもそもサバにはどんな栄養があるんだろう？
「サバ」で注目すべき栄養素は３つ
- DHA
- EPA
- カルシウム
「DHAとEPA」はともに「必須脂肪酸」と呼ばれ、「必須」と言うだけに、人間の脳や目の網膜、それから心臓（心筋）、胎盤や精子、母乳に多く含まれています。それほど大切な存在でありながら、DHAとEPAはヒトの体内でほとんど作られません。つまり食事から摂取するしかないので美味しくお手軽に摂取できるSABACHi(サバチ)はとても良い食品と言えますね。
DHAは記憶力、判断力を向上する効果やアレルギー予防、精神を安定させる効果があると言われ、EPAは血液・血管の健康維持だけでなく、体脂肪、内臓脂肪などの代謝に密接に関係し、体質改善を促し、さまざまな健康効果をもたらすと近年注目を浴びている栄養素です。
カルシウムは言わずもがな「骨」や「歯」を作るのにとても重要なミネラルの１種。
いずれも大人子供問わず積極的に摂取したい栄養素ですね。
特にDHAとEPAは偏りがちな食生活では意識しないと摂取できないので美味しく摂取できるのは良いですね！
味
嫌いな人いないのでは？というほんのりうすしお味でとっても食べやすいです♪
魚苦手な人が感じるという独特な臭みもないので大概の方は食べれると思います。
うちの子も焼き魚が好きというわけではないですがパクパクと食べています！
カロリー
SABACHi(サバチ)のカロリーは1袋70gで373kcal。
一般的なポテトチップス「うすしお味」では60gで332kcal。70gに換算すると387kcal。
・・・あれ？ほぼ一緒ですね。太るというのはこの辺りがネックになって出てくるワードなのかと思われます。ダイエット目的での摂取には向いていないのは確かのようですが、普段お菓子を食べる習慣がある人はにSABACHi(サバチ)変えると栄養素が取れて良いかもですね。
健康志向＝ダイエットにも向いていると同じカテゴリで捉えてしまっていました・・・
イメージで捉えるのは失敗しがちなので気をつけます・・・
体に悪い？
検索すると上位に出てくるのですが、調べてもデータもそのような記事も出てきませんでした。
恐らくお菓子（チップス）＝体に悪いというイメージから関連して検索されているのかと思われます。
どこで売ってる？
「楽天市場」や「amazon」などのオンラインストアはもちろん、全国のドラッグストアなどで入手可能です。
尚、ダイソーで100円のパッケージのものも販売しています！
まとめ
いかがでしたか？カロリーこそよくあるポテトチップスと大差ないですが、DHAやEPAなど栄養素が多く取れるSABACHi(サバチ)。普段お菓子を食べる習慣のある人はSABACHi(サバチ)へ変更してみたり手はいかがでしょうか？
また、子供は絶対におやつを食べますので週１回でもSABACHi(サバチ)を取り入れるなど定期的に摂取すると健康に育つかもしれませんね♪
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